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“悦生活• 心成长”——心理健康周活动报道

作者:文芳    来源:心理健康教育中心    发布时间:2014年11月11日 点击数:

    为了进一步推动我校心理健康教育工作的有效开展,营造良好的校园心理文化氛围,培养积极、乐观、自信的心理品质,我校心理健康教育中心于2014年10月27 日—31日,成功举办2014年下学期“悦生活·心成长”心理健康教育活动周。

    心理健康周启动仪式

    2014年10月27日上午7点20分,心理健康周活动正式启动,一列心灵列车开至周南中学,列车上的护心使者带领各位乘客开始了一段奇幻美妙的心灵旅程。

    启动仪式上,我校心理委员除了对本次心理健康周的活动进行宣传介绍外,还以趣味的方式承诺:“阳光成长,我们与你同行。”本学期心理健康周活动以“悦生活· 心成长”为主题开展丰富多彩的活动。

    活动一:掌控你的情绪——心理班会

    “你能hold住你的情绪吗?”K1416班心理委员给你支招。2014年10月27日第八节课,K1416班《掌控你的情绪》心理班会如期召开。本期班会由心理委员向璇策划,班主任刘红波老师全体支持,心理健康教育中心文芳、李军老师倾情指导,吸引了高一各班心理委员们前来聆听。

    本次班会以“心理游戏——情为何物——情绪与生活的关系——如何操控自己的情绪”为线索,以游戏、角色扮演、案例、故事等形式,激发同学们的思考,就如何调控自己的情绪在班级内展开了充分的讨论。活动中,心理委员还向大家介绍了心理调试方法——合理情绪ABC,引起了同学们的共鸣。整个活动同学们热情高涨,积极发言,营造了很好的班级氛围。。

    据了解,自本届学校心理委员成立后,各班相续开展了心理班会,心理班会更贴近学生生活,它将从另一角度协助良好班级环境的建设。

    掌控自己的情绪,笑对生活

    认真学习的心理委员们

    活动二:“让我倾听你”——现场心理咨询

    2014年10月28日中午12点整,樱花园里彩球翩翩起舞,人头攒动,一场“让我倾听你”——现场心理咨询活动正在进行。学校刘丽老师、文芳老师、宋婧老师、封芸帙老师、(小)李军老师(持有二级心理咨询资格证)参加了本次活动。活动旨在宣传心理健康的基本知识,推动学校心理健康教育工作的开展,鼓励同学们敞开心扉,更主动地调试自我。

    本次活动分为心理咨询和心理测验两个部分,吸引了众多学生参加。同学们就生活中遇到的学习、人际、亲子、情绪等方面的心理困扰与心理老师诉说,老师们的倾听、共情、引导很快疏散了同学们心中的阴霾,只见一张张愁容化作微笑。我们相信,你们有了更明朗的方向。

    活动历时整整2小时,感谢心理团队全体老师们默默地付出与陪伴。

    学校4名心理老师以及1名兼职心理老师全部出席

    人气爆棚的活动现场

    活动三:“心界”团体沙盘体验

    “一沙一世界,一物表心情。”2014年10月29日中午12点50分,“心界”团体沙盘游戏体验活动在团体辅导室进行,15名学生与文老师一起坐上了一列通往自我潜意识的心灵列车。

    “每个人都有想和别人交流的想法,每个人都有遇到的问题,有时我们用言语不太容易表达清楚,现在就让我们用沙具在沙箱里共同做个作品,只要将自己想放的沙具放上就可以了,然后分享你的感受。”8名同学在内心的指引下捣弄着沙具。他们从一开始的紧张挑选,反复斟酌,到各自为政,再到后来的理解对方,默契合作,所有的情绪变化在沙盘上展现地酣畅淋漓。经过了45分钟的摆放,作品初具规模,他们共同为作品取名为《快乐之河》

    当五轮摆放完成后,大家一起分享在共同创造的这个沙盘世界中自己的感受时,有的同学说:“冲突……我不喜欢这种感觉”,有的同学觉得自己的作品有些压抑,然后低下头若有所思;有的同学说感觉挺凌乱,当最后一名摆放者对画面进行调整后,再次引发大家探讨,一次又一次接近自己的内心,华同学表示:“我们是社会人,在生活中要做到顾全大局,虽然看似挺难,但每一次调整都会让整体“舒服”一些。”玮玮表示:“找到自己不舒服的原因,然后调整、接纳、融入在集体中,才会更加快乐。”

    “得之于心,应之于手,形之于沙。”这就是沙盘世界。团体沙盘游戏可以缓解压抑、有效的宣泄消极情绪、完善自我性格、提高人际交往技巧、让个体与自己的潜意识对话,了解自己的深层次需要等等,是当前青少年心理咨询的辅助手段,更好的帮助心理老师了解学生,进入学生们的心灵世界。

    沙盘世界《快乐之河》

    共同聆听你的心声

    活动四:《时间去哪儿了》心理活动课

    2014年10月27日下午4点55分,一楼梯形教室里,一场暖心活动的心育课程正在悄然进行。心理老师封芸帙以《时间去哪儿了》为主题,开启了学生与父母和谐对话的沟通模式。

    活动中,我们听到了家长们对孩子们的关爱、感谢、歉疚之声,也听到了同学们对家长的回应,有的是理解、包容,有的是感谢、道歉,个别同学还落下了泪,这一课深深的触动了同学们的内心,若有所思后期待同学们用更好的自己回馈父母的恩情。

    触动内心,发人深思的一课

    活动五:“我们一起减减压”教师心理减压训练

    2014年10月29日下午6点55分,几名老师试探性地走进舒心坊,“我很有压力,你怎么给我解决?”小文老师会心一笑:“我这有放松的假期,进来感受下吧!”“我们就体验体验这奇妙的假期吧!”党委潘书记有心路过舒心坊,众老师们有些许不安的跟着书记坐上沙发。

       “请大家闭上眼睛,找一个最舒服的姿势,让身体放松下来,开始想象。我仰卧在水清沙白的海滩上,沙子细而柔软。我感到很舒服,我能闻到阳光的味道,听到海浪的声音,感到温暖而舒适……”伴随着音乐和指导语,教师们的身体渐渐放松下来,一次音乐放松体验正在进行。

     

    在心灵旅途中,少不了荆棘坎坷,悲欢离合,但唯有放平心态,悦纳生活,努力前行,梦想就会照进现实。

     

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