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让生命积极生长——周南中学第十四届心理健康季活动纪实

作者:    来源:周南中学学生发展指导中心    发布时间:2018年05月29日 点击数:

    在5·25“我爱我“日来临之际,为了更好的营造心理健康的积极氛围,增强我校师生的心理素质,做好生命教育。我校学生发展指导中心在张桃副校长的指导下,开展了第十四届心理健康季活动。本届心理健康季以“让生命积极生长””为主题,通过各种形式的活动,培养学生感知生命美的能力,塑造积极向上的心理品质。

     

    活动一: 心理 讲座—— 情绪调适 的途径

           情绪调适一直是很多学生期盼掌握的能力。2018年5月14日,周南中学学生发展指导中心请来了湖南省第二人民医院儿少科心理治疗师杨醉文老师,给心理社成员和招募成员带来一场绘画心理讲座。

          杨老师用绘画的方式,开启了学生内心世界的钥匙。“想象最近让你烦心的一件事,把它画出来。””“再看看你有什么法器可以应对它,把他找出来,”“在现实生活中,这种法器指代什么呢?””通过杨老师一步步的引导,学生们开始尝试表达内心的情绪、想法,然后释放情绪,再到重新审事件和情绪,最后发现解决问题的办法。整个过程如行云流水,自然发生,充满了主动性。而这正是情绪调适的步骤,但通过绘画的方式更易让学生理解和接受。

          学生们在课堂上兴奋地说着自己的发现,表示这种方式让自己学会了换一种方式去理解,从而理智的看待问题,似乎增强了自我调节的能力。整个讲座活泼生动,学生们受益匪浅。

     

    活动二:释放·凝聚—— 高三考前团体减压

              2018年5月14日下午4:00,高三19班张征老师邀请杨醉文老师走进班级为同学们减压。临近高考,高三学生的压力倍增,更多的是情绪问题,如何更好的去应对呢?“你需要找到你能用到的“法器”。”杨老师通过绘画疗法,让学生在纸上画一个大圆,并将其分成两半。左边鼓励学生自由涂鸦,画出情绪,应考过程中的压力,压力状况和来源,在右边的半圆中,引导学生画出自己最喜欢的应对压力的方式、鼓励学生分享并补充有关抗压的策略。课堂上,学生们从开始的疑虑、担忧到后面的释然、开心且充满力量。“在他们的笑容中,我们看到了情绪的释放,也看到了积极的自我疗愈在发生。

    活动三:遇见你的美—— 花艺曼陀罗

           “一花一世界、一图一美景,让我们于大自然中看见内心的光。”2018年5月15日下午4:00,心晴心理社指导老师文芳老师带领心理社成员,利用花艺曼陀罗技术,在樱花园前坪,给全校学生带来了一场美的相遇。

           学生在轻柔温暖的的音乐里,体验花艺曼陀罗的魅力。在整理花瓣和创作的过程里,整理心情、舒缓情绪、凝聚力量。在创作完成后,文老师与学生们交流想法,通过引导,让学生们看到画里美好的存在,在给作品取名并附言的过程中让学生们看到整合的力量。

         “你以为你看见的只是掉落的花瓣,其实只要你用心,它依然可以美美的存在。”学生心灵手工作品是每一届心理季的必备大餐,通过学生的创造使心灵力量产生,从而让学生体验到成就感、积极感,并让这份力量传递下去。

     

    活动四:让生命积极生长——教师 心理 调适 讲座

           2018年5月18日下午2点30分,学校教育处、学生发展指导中心请到了湖南第一师范心理系主任朱丹教授,以《积极心理学与学校教育》为主题,从教师们的心理调适到教育效果的提升给老师们支招。这是我校德育里浸透心育的又一典型活动,学校张桃副校长、教育处李向主任以及全校班主任、青年教师参与了全程的学习。

          朱老师从案例出发,结合当前教师教育情况与老师们细细分享来自积极心理学的方式方法。从“试管”到“导管”的讲解,让老师们充分的认识到教育输入的同时,一定要睿智的利用好学生输出这一调节手段,才能实现教育效果的最大化。

           教育是一棵树摇动一棵树,一朵云推动一朵云,一个灵魂唤醒另一个灵魂。要让我们的学生全面可持续的幸福,我们老师就要更爱自己。让自己内心充满能量,才能带动学生积极向上成长。全面可持续的幸福=正面的情绪+积极的投入+良好的人际关系+成就感、价值感+人生的意义。而这是每一位教师需要共同努力的方向。

    活动五:“爱心手拉手-成长心连心”大型公益活动

          2018年5月20日,为了搭建孩子、家长、老师三者之间沟通的平台,我校举办了“爱心手拉手-成长心连心”大型公益活动。参加本次活动的有高一年级20名班主任和青年教师协会的32名青年教师,100对家长和学生以及100名社会义工。学校张桃副校长、高一年级组长彭茜老师、青年教师协会会长、心理组教研组长文芳老师全程参与。

           通过一天的心贴心、面对面、交换角色、换位思考等活动形式的亲身接触与沟通,大家各自都感受到了来自自信心、自尊心、责任心、理解和包容等不同程度的启迪和教育。许多老师、学生和家长在活动中都流下了感动的热泪。

           一位家长所说:“通过这个活动我才发现,原来跟孩子相处的时间这么少,对她的了解更少,甚至对他心仪的大学我都记错。”“K1713班的学生易子乔说:“通过这次活动我学会了很多,比如信任,关怀和责任等等。在成长路上,我要感谢爸妈、老师和学校给予我帮助,给予我鼓励,让我可以在自己的梦想路上走的更远,走的更好。”余永健老师说:“这个活动非常好,学生真的很难有机会和老师、家长在一起尽情投入的待一天,这个活动对我们每个人都有促进。”

    活动六: 国旗下的讲话 :《 爱自己,拥抱你的不完美

            国旗下的讲话时我校开展心理健康教育的有效形式之一。5月21日早上,我校学生发展指导中心宋婧老师以《爱自己,拥抱你的不完美》为题,向全校师生发出“爱不完美的自己”的倡议。并通过Lazaris所说的“阴影包含了人生的线索以及改变的秘密”,引导学生看见阴暗面的积极意义,用著名的心理学家荣格曾说的“与其做好人,我宁愿做一个完整的人”,引导学生接纳不完美的自己。在“看见”与“接纳”中感受生命的蓬勃力量,感受生命的积极生长。

    活动七: 当好心理健康的“守门员”——学生心理危机干预小组培训会

    为进一步促进学生健康成长和提高学生心理危机意识,5月21日下午,我校学生心理危机干预小组培训会在一楼小梯教室进行。培训会由我校学生发展指导中心宋婧老师主讲,全体心理委员及部分寝室长参加会议。

    培训会在“寻找有缘人”活动中欢快启动,学生们在积极互动中拉近了彼此的距离。在接下来的培训中,宋婧老师分别就学生心理危机干预小组建设的背景、如何识别心理危机的信号以及心理委员和寝室长在 “周南中学心理危机四级干预体系”中的作用分别进行介绍,随后学生们就在日常学习和生活中遇到的具体问题进行交流讨论,并推选出学生心理危机干预小组负责人。

    开展学生心理危机干预小组的培训,即提高了学生群体对校园心理危机干预重要性的认识,增加了心理危机干预知识和技能,也为及时发现和消除学生心理安全隐患增加了保障力量。

    活动八:师生原创 校园心理剧《孤》展演

    狂欢是一群人的孤单,孤单会是一个人的狂欢吗?

           为进一步反映校园生活中学生存在的心理困惑或问题,呈现学生内心世界和心理冲突,从而让学生将心理问题进一步澄清,并探寻积极有效的解决方法。5月22日下午,排练了近两个月的校园心理剧《孤》在综合馆展演。

          本剧是心理组全体老师以及黄力老师集体创作的成果,剧本展示了中学生对生命探寻的思考与热爱,展演效果较好,反响热烈,掌声雷动。

          小小一出戏,演出了人生大舞台,校园心理剧《孤》的展演,既是心理健康知识的宣传过程,同时也是让学生进行自我探索的过程,为学生搭建了锻炼心理素质、提高心理承受能力的平台。

         本剧被评为长沙市校园心理剧展演一等奖第一名。感谢心理组全体成员、体育组黄力老师、信息中心全体老师、综合馆张主席以及教育处团队、各班班主任对本次活动的大力支持。

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